長者移動的照顧

生命在於運動,運動感知生命。長者一旦肌力衰退很難恢復。因此要使長者延緩衰退,盡可能地在可行的範圍內,利用各種器具(如拐杖、扶手、輪椅等)盡量多運動。   運動使得活動範圍擴大,戶外的活動可以大大改善心情,提高生命質量,激勵生活慾望。即使有偏癱,行動不自由,也要將殘存的肢體機能最大限度利用好。使用拐杖或者步行器等移動輔助器械,仍然可以移動身體。令人擔心的是,由於身殘而放棄運動,因而引起肢體肌肉的廢用性萎縮,進而骨質疏鬆,加速身體的衰弱,最終臥床不起。而臥床不起又進一步加速身體的虛弱,心肺機能的減退,易於發生肺部感染,加劇病情的惡化,進入可怕的惡性循環。在日常生活中,從早到晚,起床、進食、排泄、散步、入浴等各種活動不可缺少移動。這些移動也可起到康復的功效。以下將會介紹長者的步行器及拐杖。   抬舉型步行器 適用於腰腿力弱和走路搖晃的長者。使用者雙手抬起步行器,向前移動一個步幅的距離,身體依托步行器邁進。如果有上肢麻痺或力弱者不宜使用。此外在凹凸不平及有高低交錯的地面也不適合使用。除了抬舉型外,尚有帶滑輪型的步行器,依使用者的身體狀態、能安全使用為原則來選擇。   拐杖   拐杖適用於步行時輕度搖晃的長者。 T字型的拐杖,易於抓握,有安定感。手柄的角度易於發揮手腕的力量,形成支撐身體的支點。手腕有力量的長者適用。 前臂固定型拐杖,手柄上部有套環使手扙固定於前臂,兩點固定支撐,適用於手腕力量較弱,或骨折後腿力較弱的長者。 多腳式手扙,四個着地點使得着地面積寬廣,增加了穩定性,即使支撐全部體重也不會輕易跌倒。適用於步行不穩定的長者。 體弱的長者離床下地活動,開始時依靠步行器鍛鍊,體力漸增後,改為扶拐杖行走,再進一步時可自己步行。不過體弱的長者應該在家人陪同下才鍛鍊步行,乘坐輪椅的長者,未能照顧自己的日常生活,可選擇入住安老院。